J'arrête de râler
Auteurs   Lewicki, Christine (Auteur)
Editeur   Pocket
Année Edition   2014
Collation   224 p.
Format   18 cm.
Langue Edition   français
Sujets   Colère
Humeur (Psychologie)
SiteNuméroCoteSectionEtat
Médiathèque centre ville 4000000014120 152.4 LEWAdulte / Centrale / Adulte
Résumé : C'est un fait : nous râlons en moyenne 15 à 30 fois par jour... Si cela devient vite insupportable pour notre entourage, c'est finalement tout aussi énervant et fatigant pour nous-mêmes. Mais comment faire pour endiguer le phénomène ? Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations et ces désagréments que le grognement engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre.
Une méthode simple en quatre phases, très efficace pour transformer son quotidien : se lancer le challenge ; en prendre conscience ; constater les premiers bénéfices et consolider ses acquis !